良質な睡眠を学ぼう
「眠りたくてもなかなか眠れない」「年齢と共に眠りが浅くなった」など、睡眠に関する悩みがある人におすすめ。講義の前後には野菜摂取量が測れるベジチェックも体験できる。
| 日時 | 10月9日（金）14:00～15:30 |
| 場所 | 長島桑川コミュニティ会館 集会室２・３ |
| 定員 | 30人 |
| 対象 | 区内在住の65歳以上 |
| 料金 | 無料 |
| 申し込み | 電話で TEL: 03-3877-8690／東葛西熟年相談室 なぎさ和楽苑 |
公開日: 2026年9月24日
10/9（金） 介護予防教室 くらしに役立つ睡眠と健康の知恵袋 【葛西】
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