6/15（月）第12回あつまれ！うんどう公園 シニアスペシャルＤＡＹ【浦安】

プログラム参加でうれしい特典 野菜をもらっちゃおう！

運動プログラムや体力測定が行われるシニア向けイベント（公益財団法人うらやす財団主催）。参加者には特典として野菜のプレゼントあり。
午前11時頃から始まる、やさいマルシェ（なくなり次第終了／ＪＡいちかわ）もお楽しみに。また、うらやす健康貯金通帳を当日無料配布する。

運動プログラム　～はだしDEカラダほかほか体操～

トレーニングルーム指導員のレクチャーで「素足」で、ストレッチや簡単な体操を行う。
前半はマットでストレッチ、後半は体が温まるいろいろなエクササイズを。足裏を意識しながら、全身の筋肉をのびやかに動かし、心身ともにほかほかにほぐそう。

体力測定　～ロコモ度テスト～

ロコモティブシンドローム（ロコモ／運動器の機能が低下した状態）の進行度を確認するため下肢筋力発揮に関わる２種目の体力測定を実施する。
・立ち上がり／高さ40cm、30cm、20cm、10cmのイスから立ち上がるテスト
・２ステップテスト／大股で２歩進む距離を測定する

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