公開日: 2025年1月14日 - 最終更新日: 2025年1月14日

習い事 ~スタジオ(ピラティス・ヨガ・ジムなど)~【行徳】

行徳新聞
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大人の習い事として、ジム、ピラティス、ヨガなどスタジオでできる運動はとてもおすすめです。
ジムでは体をしっかり動かして、筋肉を鍛えたり、体力をつけたりできます。ピラティスは、特に姿勢を良くしたり、体の中心を強くするのに役立ちます。ヨガは体を柔らかくするだけでなく、ゆっくりとした呼吸で心を落ち着ける効果もあります。
どれも自分のペースででき、体や心の健康に良い影響を与えるので、忙しい大人でも気軽に始めやすい習い事です。

 

フラ
ハーラウ オ レイアラヒヴァヒヴァ

ハーラウ オ レイアラヒヴァヒヴァ

だれでも楽しみながら学んで踊れるフラ教室

フラは女性のものと思われがちだが、最近ではケイキ(子ども)フラやカネ(男性)フラも人気!もちろん、同教室にも子どもや男性が在籍しオハナ(家族)のようにアットホームな雰囲気でレッスンを受けている。

また、通常のレッスンのほかに、クムフラKawika Alficheによる直接指導も行われる。伝統あるカヒコやアウアナ、ハワイ語やウクレレなど、踊り以外の知識もクムが楽しく教えてくれる。クムのレッスンにはほどよい緊張感があり、楽しみにしている人が多い。

最初はみんな初心者、気軽に始めよう

フラを始めたきっかけは人それぞれで、ハワイが好きという人もいれば、日々の忙しさをリフレッシュしたい、 何か新しいことを始めてみたいという人も。皆初心者からスタートして、今ではクムと一緒に海外で踊るまでに成長した人もいるという。

料金一覧

入会金(税込)

お子様 ¥4,000、大人 ¥5,000

月謝(税込)

3才以下 ¥3,500、お子様 ¥4,400、大人 ¥6,600

レッスンスケジュール

・幼児クラス:土曜11時
・小学生クラス:月曜17時・土曜10時
・男の子クラス:日曜10時
・男性クラス:水曜19時・日曜10時
・女性クラス:お問い合わせください

※幼児クラスから古典フラ(カヒコ)をレッスンに取り入れています。ご都合の良い曜日でプライベートレッスンも可能です!
※幼児・小学生クラスはパパ、ママ参加可能
※男の子クラスはパパのみ参加可能

2025年1月 特別キャンペーン中
無料体験レッスンがおすすめ

最初は踊れなくても一緒に体を動かしているだけでOK。
今なら『行徳新聞見た』で、体験レッスン当日に入会した人は入会金無料のキャンペーンを実施中。
興味がある人はぜひ問い合わせを。
※行徳新聞2025年1月10日号掲載内容になります

ハーラウ オ レイアラヒヴァヒヴァ

ハーラウ オ レイアラヒヴァヒヴァ
市川市南行徳1-20-1 下野ビル4F
TEL:090-9820-2968
Webサイト
InstagramFacebook

 

ストレッチ
ストレチックス

ストレッチクス

“イタ気持ちいい”ストレッチで、コリ・疲れを根本改善

寒い冬がやってきて、冷えや肩 コリ、腰の痛みに悩まされていませんか?
「マッサージで一時的に良くなっても、何度も繰り返してしまうので、根本的に改善したい」、「年齢とともに硬くなってしまうカラダを何とかしたい」、そんな人にお勧めしたいのが、昨年オープンした「ストレッチ専門店 ストレチックス」だ。

ストレチックスは専属のトレーナーがつく、指名料無しの完全担当制。
まず、カウンセリングを行い、カラダの不調やお悩みを聞き取り、姿勢や柔軟性などをチェック。その後、マンツーマンで“寝ているだけ”の完全脱力状態で施術を行う。「寝ているだけでいいの?」とびっくりするかもしれないが、運動不足な主婦、60~70代シニアには「寝たままできる運動」として好評だ。
この状態だからこそ、“最上のイタ気持ちいい”ストレッチが実現。セルフストレッチでは伸ばしきれない「深層筋」をトレーナーがゆっくり正しい方向に伸ばして、筋肉の可動域を広げ、コリや痛みの原因になっている体全体の収縮状態を改善する。

「ストレッチなら、運動が苦手な方や、体力に自信のない方でも無理なく続けられます。一緒に何歳でも気持ちよく動くカラダを目指しましょう」とトレーナーの大日方さん。
初回は半額サービスがあるので、ぜひ一度体験してみましょう。

 

2025年1月
【新春割引】初回半額!

50分… 7,800円 ➡ 3,900円
70分… 9,800円 ➡ 4,900円
100分… 13,000円 ➡ 6,500円
※料金はすべて税込です

さらに!
「行徳新聞を見た」と予約で延長10分無料!
(1,500円相当)

※行徳新聞2025年1月10日号掲載内容になります

ストレチックス 南行徳店・市川妙典店

市川で新店2店舗!!
ストレッチ専門店 ストレチックス
●南行徳店(2024年10月OPEN)
住所:市川市相之川4-6-23-201
TEL:047-704-8009
営業時間:平日11:00~21:00・土日 10:00~20:00
定休:毎週 火・水曜日
Webサイト

●市川妙典店(2024年6月OPEN)
住所:市川市妙典5-5-27-102
TEL:047-312-6979
営業時間:平日11:00~21:00・土日 10:00~20:00
定休:毎週 火・木曜日
Webサイト

 

ケア・ピラティス・トレーニング
YOLOGYM

痛みがあっても理学療法士が全力サポートし理想の体へ

「膝や腰が痛いけど運動がしたい」「趣味のパフォーマンスを向上させたい」「姿勢を正して美ボディを手に入れたい」そんな願いに寄り添ってくれるのが、ケア・ピラティス・トレーニングをマンツーマンで行っている『YOLOGYM』。

大きな特徴は、パラスポーツ選手などのトレーニング指導を行ってきた痛みの専門家である「理学療法士」や、リハビリテーション病院、整骨院などに勤務していた経験豊富なトレーナーが指導してくれることだ。

ジムには3つのメニューがある。1つは痛みや不調を根本から解決していく「ケア」。もちろん、マッサージやストレッチだけも大歓迎。そして「トレーニング」では1万症例以上の施術を行った経験を生かし、個々にあったメニューで、あなたの理想の体作りをサポート。もちろん痛みがある人でも大丈夫。安心してトレーニングできるようプロが「身体を分析する力」で解決策を提案する。

3つ目は「ピラティス」。キッズからシニアまで気軽に行うことができ、ジムで習ったことを自宅でも取り組みたいという人にピッタリだ。
「最初に体の状態チェックを丁寧に行います。痛みなどの不安で運動をあきらめていた人も、安心してご来店ください」と理学療法士でトレーナーの齊藤康文代表。

どんな悩みも相談できる明るいスタッフと、理想の自分を目指してみよう。

ケア・ピラティス・トレーニング
YOLOGYM
市川市福栄4-1-14-1F
TEL:070-7636-4646
Webサイト

 

 

ボディインプルーブ 行徳店

「あなただけ」のプログラムを提供する進化系ジム
実績ある個別指導の魅力

地域の健康志向が高まる中、千葉最大級の広さを誇るパーソナルトレーニングジム「ボディインプルーブ 行徳店」が、マシンピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせた新しいトレーニングスタイルの提案で今注目を集めている。
「ジムが目指しているのは、健康的な身体づくりと機能的な体力向上を両立させること」と語るのは、トレーナー歴20年の二見代表。マシンピラティスはしなやかな体づくりや、姿勢の改善、腰痛や首肩こりなどの改善におすすめ。各個人の体力や目標に合わせてパーソナルな指導を行い、効率的に体を引き締めたり、筋力を強化したりする独自のプログラムでそれぞれの希望に寄り添う。

また、最高性能の体成分分析装置「Inbody970」を使った体脂肪や筋肉量の高精度測定に加え、健康診断などで測定した血液検査データを持参すると、科学的なデータに基づいた栄養指導とトレーニングが受けられるのも魅力。ウェイトトレーニングはピラティスだけではカバーしきれない筋力アップに効果的で、体の内側から健康を目指す人にとって理想的な組み合わせだ。

「体を変えたい、健康を手に入れたいと願うすべての方に、最適な方法を提案したい」と語るスタッフたちは、皆長年の経験に基づいた確かな指導力を持っている。
「この秋、新しい自分を見つけるための第一歩として、ボディインプルーブの体験トレーニングに参加してみてはいかがでしょうか?」

※子ども向けの「キッズアカデミー」も開講中です

 

体験予約はこちらから

 

 

ボディインプルーブ 行徳店
市川市行徳駅前2-18-3-2F
TEL:047-303-3415
Webサイト

 

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