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宮久保1丁目にある「トミー整骨院」では、毎週土曜日にファンクショナルトレーニングを用いた「ストレッチ教室」を行っている。
ファンクショントレーニングとは、その人の持っている身体能力をより発揮し、スムーズに動ける体を作るためのトレーニング方法だ。
同院では1回50分の運動に、8種類ほどの動きを取り入れ、体全体を動かしていく。
寺本院長は「呼吸が大切ですよ～！」と常に声をかけながら、参加者の体を正しい位置にそっと導いていく。
「息が止まっちゃうのよ～」「顔の向きはどっちかしら？」どんどん質問が出てくる、フレンドリーな雰囲気が魅力だ。
参加者の一人は「教えてもらったことを家でも実践しているの。またダンスを踊りたくて頑張っているわ」と笑顔が弾ける。
「正しい姿勢で正しい動きを獲得して欲しいです。体幹を鍛えると、姿勢もよくなり、肩こりや腰痛予防にもなりますよ」と院長。最近、ちょっと運動不足かな、パフォーマンス力が落ちたなと思ったら、ぜひ足を運んでみよう。
トミー整骨院
・市川市宮久保1－13－1
・事前予約 047－393－8765
・毎週土曜日 17：30～
・持ち物 タオル 飲み物
・参加費 1,000円
