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今注目の「ブレイキン」って何？ダンス未経験でもできる理由を解説
最近よく聞く「ブレイキン（Breaking）」。
オリンピックでも話題になって、“すごい回転技のダンス”というイメージを持つ人も多いかもしれません。
でも実はブレイキン、ダンス未経験でも始めやすいジャンルなんです。
本記事は、浦安のダンススタジオ スタジオ・フェイス浦安校 監修で、まったくわからない人にもわかるように、基本から紹介します。
ブレイキンの始まりは「けんかはダメ。ダンスで決着」
ブレイキンは1970年代、アメリカ・ニューヨークのブロンクスで生まれたストリートダンス。
中でも「バトル」は、当時の若者たちが「けんかではなく、ダンスで勝負しよう」と踊りで競い合ったことがルーツと言われています。
また、円を組みみんなで楽しむ（サイファー）文化もあり、“争いを表現に変える”のがブレイキンのかっこよさ。
オリンピック競技になって一気に注目度アップ
ブレイキンは2024年のパリオリンピックでも採用され、世界的に注目が高まりました。
世界大会も多く、トップレベルのダンサーがしのぎを削っています。
「観るとカッコいい」だけじゃなく、自分でも挑戦できるのが魅力です。
上級者向けに見えるけど、実は初心者が伸びやすい理由
ブレイキンは「振付を完璧に踊る」というより、できる動きを積み上げていくタイプのダンス。
体幹が鍛えられる（筋トレ要素が強い）
想像力が自然と身につく
技が多いので「得意分野」を見つけやすい
つまり、最初から全部できなくてOK。
人によって得意な技が違うのが、ブレイキンの面白さです。
憧れの技に挑戦！初心者が最初に覚えたい2つ
1）6歩（ロッポ / Six Step）
床に手をつき、足を体の周りで回しながら6歩踏む、ブレイキンの超基本。
最初は腕や腹筋がプルプルして「痛い！」ってなりがちですが、ここを通ると一気に世界が広がります。
2）チェア（Chair Freeze）
腕で体を支えて“止める”ポーズ技。
写真映え・動画映えが強いので、「憧れのポーズ」枠として人気です。
ブレイキンには、トップロック（立ち踊り）・ダウンロック（フットワーク）・パワームーブ・フリーズがあり、フリーズの代表的な技がチェア。
コツと安全な練習手順があるので、初心者は独学よりレッスンが安心。
お家でチャレンジ！ブレイキン入門動画
まずは家でできる範囲からでOK。
6歩（ロッポ）の基礎
体幹トレーニング
チェアの安全な練習の仕方（壁や補助の使い方）
▶ 入門動画はこちら：
浦安でブレイキンを習うなら｜スタジオ・フェイス浦安校
「やってみたいけど、ケガが心配」
「基礎からちゃんと覚えたい」
そんな方は、浦安で通えるレッスンが近道です。
スタジオ・フェイス浦安校
アクセス：浦安駅徒歩2分
公式サイト：https://www.s-faith.com/
体験/問い合わせ：TEL.047-352-5747
浦安・新浦安エリアはもちろん、行徳・葛西方面からも通いやすい立地。
まとめ｜ブレイキンは「未経験こそ楽しい」ダンス
ブレイキンは
ダンスが初めてでも、筋トレ感覚で始められるのが大きな魅力。
まずは6歩（ロッポ）から。
そして憧れのチェアへ。
できた瞬間、テンションが気持ちよくバグります。
よくある質問（FAQ）
Q. ブレイキンとは何ですか？
ブレイキン（Breaking）は、1970年代にアメリカ・ニューヨークのブロンクスで生まれたストリートダンスです。
音楽に合わせて足技（フットワーク）や回転技、止めポーズ（フリーズ）などを組み合わせて踊ります。
現在はオリンピック競技にもなり、世界中で注目されています。
Q. ブレイキンはダンス未経験でもできますか？
はい、ダンス未経験でも始められます。
ブレイキンは振付を覚えるタイプのダンスというより、「できる動きを積み上げていく」スタイル。
体幹や筋力を使うため、筋トレ感覚でスタートする人も多いです。
Q. 初心者が最初に覚える技は何ですか？
初心者は「6歩（ロッポ／Six Step）」から始めるのがおすすめです。
床に手をつきながら,足を体の周りを回しながら6歩踏む基本ステップで、ブレイキンの土台になります。
Q. チェア（Chair Freeze）は初心者でもできますか？
コツと正しい練習方法があれば、初心者でも段階的に目指せます。
チェアは腕と体幹を使って体を支えるポーズ技です。
壁や補助を使いながら安全に練習することが大切です。
Q. ブレイキンは痛いと聞きましたが本当ですか？
最初は手首・肩・腹筋などに負荷がかかり、「痛い」と感じることがあります。
ただし、膝肘パッドやブレイキン用のニット帽を使ったり、フォームを整えたりすることで安全に続けられます。
無理をせず段階的に練習するのがポイントです。
Q. 自宅でもブレイキンは練習できますか？
はい、ある程度のスペースがあれば練習できます。
最初は6歩（ロッポ）の基礎や体幹トレーニングから始めるのがおすすめです。
動画を見ながらゆっくり挑戦してみましょう。
Q. 浦安でブレイキンを習えますか？
浦安エリアでもブレイキンを習うことができます。
初心者向けクラスのあるスタジオもあるので、体験レッスンから始めるのが安心です。
詳しくは記事内で紹介しているスタジオ情報をご確認ください。
明光企画スタッフ
